THE FIT BLOG

אימונים

פילאטיס לרצים

סביר להניח שאם היינו מבקשים ממכורי ריצה להכניס אימון נוסף ללו”ז,  הם לגמרי היו בוחרים בעוד אימון ריצה… אז למה בכל זאת כדאי לרצים להוסיף פילאטיס לשגרת האימונים?

אימונים

SOME ADVICE FROM THE HOUSE

זֿֿו באמת שגרה מוזרה שנכפתה עלינו, ובשל תחושת הדה ז’ה וו הקיימת, מרגיש שכולנו כבר יודעים בדיוק איך צריך להתנהל כדי לשמור על הבריאות והכושר: לאכול ֿֿֿבריא, להתאמן, לישון טוב.

FIT EAT

Fall In Love With Taking Care Of Your Own Body

בקיץ דאגנו לשתייה מרובה ולקרם הגנה, אבל מה עם הסתיו והחורף?
קבלו ארבע עצות זהב שיהפכו את העונה הקרה לעונה הקלה • get ready to FALL in love!

אימונים

מה זה טריאתלון?

הענף , המוגדר על-ידי רבים כטיפוס על אוורסט הספורט, מגיע אט אט בקרב המכורים לכושר וגם על בית ספרנו לא פסח, כחלק מהליך ההכשרה למדריכי טריאתלון.

קילומטר וחצי שחיה , 40 ק”מ אופניים ו – 10 ק”מ ריצה , בלי הפסקה ביניהם . בהחלט אפשרי וגם לשם שינוי בריא יותר מענפים בעל מרכיבי סבולת – על .

השראה

מתנות קטנות לכבוד השנה החדשה

שנה חדשה מגיעה אלינו והיא מהווה הזדמנות מצוינת לבחון את עצמנו מחדש.
להציב מטרות ויעדים לקראת השנה החדשה, לראות מה מימשנו בשנה שעברה ולהזכיר לעצמנו במה אנחנו גאים.
אנו מאמינים שתקופת החגים היא הזדמנות נהדרת להתחדשות,
חשבנו על כמה מתנות סמליות שתוכלו להעניק לעצמכם או לסובבים אתכם על מנת להפוך את השנה הבאה לקצת יותר טובה.

FIT EAT

אתגר ה-14 יום - בואו נאמץ הרגלים חדשים!

בזמן שאנחנו מחכים שהקורונה תחלוף מהעולם ונוכל כולנו לחזור לסטודיו האהוב שלנו, החלטנו לאתגר את עצמנו ואתכם בכמה הרגלי אכילה חדשים! חזל״ש מי יודע?

השראה

מזל טוב! פיט סטודיו חדש נולד!

אחרי ימים ולילות ללא שינה, והתרגשות גדולה
אנחנו גאים לספר לכם על פיט סטודיו החדש!

השראה

New Mommy, New Body‏

בשל ריבוי המתאמנות המהממות שלנו שחוות איתנו את ההריון וגם את התקופה שלאחר מכן, הרגשנו שקיים תוכן שנשמח לחלוק עמכן בעיקר בשל העובדה שהוא אינו מדובר מספיק.

אימונים

הקיץ הגיע, ואיתו הרצון להעלות מסת שריר ולצמצם היקפים.
כדי לעזור לכן במשימה, בנתה נושאת הכתר מיכל מורדוב אימון פשוט שתוכלו לעשות בסלון, וללא מכשירים.

FIT EAT

פחמימות הן השטן? I DON’T THINK SO

מכירים את האמירה שפחמימות הן השטן? אנחנו מודות שלא התחברנו אליה אף פעם ואין דבר טעים יותר מפחמימה.
אבל אם נדבר רגע ברצינות מעבר לכך שפחמימות הן טעימות, פחמימות הן גם הכרחיות וכמובן שמזינות.