מתנות קטנות לכבוד השנה החדשה

שנה חדשה מגיעה אלינו והיא מהווה הזדמנות מצוינת לבחון את עצמנו מחדש.
להציב מטרות ויעדים לקראת השנה החדשה, לראות מה מימשנו בשנה שעברה ולהזכיר לעצמנו במה אנחנו גאים.
אנו מאמינים שתקופת החגים היא הזדמנות נהדרת להתחדשות,
חשבנו על כמה מתנות סמליות שתוכלו להעניק לעצמכם או לסובבים אתכם על מנת להפוך את השנה הבאה לקצת יותר טובה.

בקבוק מים רב פעמי

היתרונות בשתיית מים כבר ידועים לכל. כל תא, רקמה ואיבר בגוף זקוקים למים כדי לפעול באופן תקין.
ברגע שתבחרו במים כמשקה העיקרי שלכם דברים נפלאים יקרו לגופכם.

החל מהאטת ההזדקנות, חיזוק המערכת החיסונית, שיפור יכולות ויצירתיות, חיזוק הלב והעצמות ועד להשלת קילוגרמים מיותרים מגופכם. כל אלו ובנוסף ואם לא החשוב מכל: שמירה על איכות הסביבה.
כפי שהודענו אנחנו מפסיקים את השימוש בכוסות חד”פ בסטודיו.
בקבוק שומר קור וחום, או אפילו סתם כזה שעושה חשק לשתות יועיל לכם בתהליך!

מאקו סיכמו את זה בצורה הטובה ביותר!

יומן או מחברת שווים

אז נכון שרובנו עברנו לשימוש ביומן ממוחשב, אבל אם אתם אולד סקול כמונו ומרגישים שככל שהעולם הופך ליותר טכנולוגי, גובר בכם הרצון לחזור אחורה אל ‘העבר’, לכתיבה ידנית ביומן, לתיעוד הזיכרונות, או אפילו לכתיבת המטרות והאיחולים לשנה החדשה.
בנוסף, הפרודקטיביות עולה כאשר עובדים על דף נייר, בשל העובדה שבסמארטפון או במחשב לרוב יהיו לנו הסחות דעת שיגרמו לנו להיות פחות יעילים.

ההמלצה הראשונה שעלתה לנו בראש היא החנות פלאפ- שופ בדיזינגוף חנות מקסימה ולא מספיק מוכרת…
שם תוכלו למצוא מחברות ויומנים מכל הגדלים והסוגים: פלנרים שבועיים, פנקסי כיס, יומנים ענקיים ועוד המון כיף.

אם אתם אוהבי הז’אנר DIY כמובן יכולים לקחת מחברת פשוטה ולעצב אותה כאוות נפשכם.
והאמת, שגם סתם מחברת חומה פשוטה יכולה לעשות את העבודה. העיקר שתאהבו אותה.

עציצים

אז מלבד העניין העיצובי שמוסיף מגע של חום וקצת ירוק לבית שלנו, לעציצים יתרונות בריאותיים של ממש
שקיבלו לאחרונה אישור נוסף ממחקר. גידול עציץ בבית גורם לאוויר שאתם נושמים להיות איכותי יותר ועשיר יותר בחמצן (ממש הפוטוסינתזה משיעור ביולוגיה)
אז אם חשבתם שלעולם לא תוכלו לגדל עציץ בלי להרוג אותו תכירו את
“הסנסיווריה” – המכונה גם מטהר אוויר טבעי. “זהו צמח הפורח בלבן לתקופות ארוכות וידוע כמטהר אוויר טבעי”. אומר ציטרשפילר “גידול שלו בחדר השינה ישפר את רמת החמצן בחדר וינקה את האוויר מכימיקלים ורעלים שנמצאים באוויר, בעיקר בסביבה מזוהמת כמו סביבה עירונית”.

דרישות טיפול: לצמח זנים רבים הפשוטים וקלים לטיפול. הוא זקוק לשמש חלקית והשקייה מועטה.

איפה ניתן להשיג? מאמינות שבכל משתלה אך אם אתם ממש מתעקשים לא לצאת מהבית בשביל זה… לחצו פה:

גליל עיסוי

על אף שאנו אנשי פילאטיס רציניים, בכל בית אנחנו ממליצים על גליל עיסוי למקרה הצורך.
בין אם אתם סובלים מכאבים או סתם מעוניינים בפינוק לשרירים, גליל יכול להיות פתרון קל וזמין.
על פי הפיזיותרפיסט עופר צחר: “…לעיסוי אותו מבצע הגליל יש לו יתרונות והשפעות מיטיבות, לדוגמה, הורדת מתח שרירי, מניעת פוטנציאל כאב, כאבי שרירים מאוחרים, הוא משפיע לחיוב ברמה המיידית על טווחי תנועה לכן הגיוני יהיה לשלב אותו לפני ריצה ואימונים. לגליל יש השפעות מיטיבות על טווחי תנועה וכאב בלי הפגיעה ברמות הביצוע שיכולה להיווצר אם נעשה מתיחות סטטיות” (מתוך אתר שוונג)

לגליל דרגות קשיחות, ולכן חשוב למצוא את זה שיכאיב בדיוק במידה הנכונה, ממש כמו מסז’ טוב. האהוב עלינו מכל הוא ה-‘BLACK ROLL’ אותו ניתן להשיג באתרהחברה. חוץ ממנו ניתן למצוא גלילים בכל חנות לאביזרי ספורט.

תעשו טובה לגוף שלכם!

מאחלים לכם שנה טובה,בריאה, מלאה בתנועה ואהבה.