איך להתחיל את השנה העברית החדשה עם אנרגיות גבוהות?
היי תשפ”ד, חיכינו לך!
נשמח שהשנה העברית החדשה תביא איתה המון אנרגיות מחודשות.
ב-FIT HOUSE אנחנו מאמינים שכדי להגיע לבריאות מיטבה, צריך לדאוג גם לבריאות הפיזית וגם הנפשית באופן שווה. את הגוף צריך להזין ולהזיז, לכבד אותו ולהקשיב לצרכיו. נתחיל בשינוי השפה והפעולות שאנחנו עושים.ות ביום יום כדי לחיות ב-Wellness האולטימטיבי שלנו.
אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם.ן בדרך לרווחה פיזית ונפשית:
- במקום לתת תשומת לב לדברים שאנחנו לא אוהבים בעצמנו, נחפש קודם את הדברים שכן אוהבים וניתן ולהם יותר מקום בחיינו – בשפה ובהתנהגות שלנו.
- במקום להירשם לאימונים שאנחנו סובלים בהם ובסוף לא מגיעים, נחפש אימונים שנהנה מהם ועושים לגוף שלנו נעים.
- במקום לחפש איך להימנע בתזונה שלנו ממזונות מסוימים, נחפש איך אנחנו מעשירים ומשלבים בתזונה מאכלים אהובים, מזינים וטעימים שיספקו את הצרכים הפיזיים והרגשיים של גופנו.
- במקום לצמצם את האכילה שלנו ולהתעלם מהרעב שהגוף מאותת לנו, ננסה ללמוד איך להקשיב לו ולעבוד איתו בשיתוף פעולה כדי לתת לו את המיטב.
- במקום לקום בבוקר, להסתכל במראה ולדבר בצורה לא יפה לעצמנו ולגוף שלנו, ננסה קודם כל להגיד לעצמנו את הדברים שאנחנו כן מקבלים ואוהבים במה שאנחנו רואים במראה.
- במקום לנסות להתעסק רק ב”איך אני משנה את צורת הגוף שלי?”, נחפש איך נתחבר יותר לגוף, לצרכיו – גם בפעולות היומיומיות וגם בשפה כלפיו.
כמובן שהרשימה עוד ארוכה ויש המון פעולות שניתן לעשות כדי לדאוג לחיים מספקים, מאושרים ובריאים.
אנו סומכים עליכן.ן שתמצאו את הדרך הכי טובה. ואנחנו כאן בשבילכם.ן!
PREVIUOS POST