THE FIT BLOG

בוקר טוב אדון שוקו!

היום אנחנו חוגגים את יום השוקו הבינלאומי !

מי מאיתנו לא אוהב שוקו? המשקה המוכר והאהוב שמלווה אותנו לאורך חיים שלמים..
החל מהשוקו בשקית עם לחמניה בימי הקייטנה העליזים, העצירה ביטבתה בדרך לאילת בימי התיכון המטריפים ועד לשוקו פרלינים איכותי בבית הקפה האהוב ליד הבית בבגרותנו.
הבסיס של השוקו הוא כמובן קקאו, אותו אנחנו אוהבים לשלב בתוך עוגות, משקאות וכמובן בשוקולדים השונים, ולקראת חגיגות יום השוקו החלטנו לספר לכם קצת על הקקאו ולתת לכם רעיונות לשוקו חמים ונעים לקראת החורף (שלא ברור כל כך מתי יגיע השנה).
קקאו חברינו הטוב הוא בעל שלל יתרונות תזונתיים ובריאותיים!
הקקאו הוא חלק מקבוצת השומנים ומכיל נוגדי חמצון בריכוז גבוה.
נוגדי חמצון הינם חומרים טבעיים שמונעים או מעכבים תהליכי חמצון בגוף ומגנים על התא מנזקים שנגרמים על-ידי רדיקלים חופשיים. בעקבות כך, הם נחשבים לגורם הגנה משמעותי בפני הזדקנות ובהתפתחות סרטן, ואף עשויים לשפר את בריאות הלב.
בנוסף, מחקרים שונים אשר כימתו ובדקו את ההשפעה של צריכת קקאו על סמנים ביולוגיים, מצאו כי לצריכת קקאו יש השפעות *חיוביות* על סמנים ביולוגיים קרדיו-מטבוליים ושיפור תפקוד כלי הדם.
כמו כן, חלק מהמחקרים הראו כי הקקאו משפיע לטובה על תפקוד האנדותל, שומר על עור בריא, עוזר בהתאוששות רקמת השריר, מאזן את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול.
וכמובן הכי חשוב-  משפר לנו את מצב הרוח!

ולסיום – קבלו מתכון מנצח לשוקו מושלם, עם טוויס קליל לאוהבי הפיקנטי.

מצרכים למנה אחת:

כוס חלב רותח
כפית קקאו
כף שוקולד צ׳יפס או פרלינים
1/8 כוס מים
חצי כפית תמצית וניל טהורה
צ׳ילי גרוס

הוראות הכנה:

להמיס את השוקולד והמים ביחד
לשפוך לחלב הרותח
לערבב היטב ולהוסיף תמצית וניל, צ׳ילי גרוס וקקאו עד לצבע אחיד.
לרוויה!

ותזכרו- מותר ואף רצוי לשלב דברים שאנחנו אוהבים ביום יום כדי לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
ייתכן ויהיה יום שתרצו שוקו משקית, יום מאבקת שוקולית ויום של שוקו ביתי. והכל בסדר, תהיו קשובים לרצונות שלכם וזה מה שיוביל אתכם לבריאות הטובה ביותר.

אוהבים,

צוות FITEAT

THE FIT BLOG TOPICS

Our instagram

[instagram-feed media=photos]

להרשמה

רק להכניס פרטים מתאימים
אנחנו כבר נדאג ליתר




Mini Cart 0

Your cart is empty.

×