!let’s talk about sex baby

היום ט”ו באב, ולכבוד יום האהבה העברי החלטנו לכתוב על הנושא הכי לוהט… סקס!
הידעת? מחקרים מראים ששגרת אימונים סדירה תשפר לכם את רמת ההנאה בחדר המיטות.
אז איך שגרת אימונים דואגת לכם להנות יותר מבלי לשנות את צבע השיער?
ליידיז אנד גנטמנס, שימו לב! מדובר במידע שיש לגזור ולשמור ואל תשכחו מי סיפר לכם את זה קודם.

בזמן פעילות גופנית משתחררים במוח אנדורפינים המגבירים את תחושת האושר וכך אנו חשים פחות לחוצים בחיי היומיום. בנוסף, אנשים העוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע נוטים להרגיש טוב עם עצמם ובכך מחזקים את תחושת הביטחון העצמי שלהם.
אהבה עצמית בשילוב עם הפרטנר הנכון, יכולה לגרום לרמת הפתיחות והאינטימיות לעלות שלב ולחזק את הקשר הזוגי שלכם.
ככל שרמת הכושר שלנו גבוהה יותר כך גם היכולות שלנו להנות מסקס ארוך ויצירתי עולות 😉
סיבולת לב ריאה, קואורדינציה וגמישות הם מתכון לחיים בריאים ומאושרים, גם בחדר השינה!

האם כושר גופני משפר את התפקוד המיני? התשובה היא לגמרי כן.
מספר רב של מחקרים הראו ששינוי אורח חיים שכלל בעיקר פעילות גופנית גרם לשיפור משמעותי ביכולת התפקוד המיני של הגברים
וחוץ מזה אנחנו מאמינות שאתם כבר לגמרי מבינים שזה לא תפקיד האישה בלבד להיות גמישה, כדי לא לסבול מכיווץ השריר בדיוק ברגע הלא מתאים, גם הגבר שלך לגמרי צריך לעבוד על אורך השרירים שלו בפילאטיס.
ומה לגבינו הנשים?
אמנם מערכת הרבייה הנשית היא לכתבה אחרת, אך ירידה בתפקוד המיני נובעת גם מחולשה בשרירי רצפת האגן לאחר הלידות או בהשפעת הגיל.
(“תרגול לחיזוק שרירי ריצפת האגן תורם לשיפור משמעותי בכוח השרירים ולעלייה משמעותית בתפקוד המיני בקרב נשים. נמצא שאימון כושר ותרגילים לחיזוק שרירי ריצפת האגן גורמים לשיפור משמעותי בחוזק שרירי רצפת האגן ולתפקוד מיני טוב יותר”)

אז איך אומרים אצלנו ״שתי ציפורים במכה״,  אנחנו התכוונו גם לגוף חטוב וגם לשיפור חיי המין שלכם,
אבל אתם תבינו מה שתבינו 🙂
רוצים לדעת האם זה עובד? כל הכלים לרשותכם. הסטודיוס’ מחכים לכם.