פילאטיס מזרן זה החיים 

אימון פילאטיס מזרן של FIT HOUSE נעשה בהשראת תורת ה-CONTROLGY של ג'וזף פילאטיס. 

בפילאטיס מזרן נשלב עבודה על כל הגוף תוך תנועה מרבית כנגד משקל גוף, חיזוק שרירי ליבה וגמישות.

אימון דינמי זה עובד על שרירי הבטן, הגב, הירכיים והישבן, מה שעוזר לשמור על יציבות וחיטוב. פילאטיס מזרן ידוע ביכולתו להגדיל את טווחי התנועה, לשפר את הגמישות ולהגביר את הכוח הפיזי. באמצעות סדרה של תנועות ומתיחות, האימון מטפח את המודעות לגוף ועוזר להבין טוב יותר ולהתחבר לגוף. זהו תרגול שלא רק מדייק את הגוף, אלא גם מעצים אותו. 

מעבר ליתרונות הפיזיים, אימון פילאטיס מזרן משפר את המיקוד המנטלי, מגביר את זרימת הדם והחמצן ומשפיע ישירות על שיפור הבריאות הנפשית. מחכים לכם/ן!

אימון PILATES MAT מתאים לכל רמות הכושר ולכל הגילים.