הצצה לקורס
Q&A
הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
• נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודהבין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
שאלות נפוצות
סדרת הרצאות אנטומיה ופיזיולוגיה – ללמוד את הבסיס, להבין את הגוף
אם את רוצה להבין לעומק איך הגוף עובד, ומחפשת לעשות סדר במונחים הבסיסיים של עולם האנטומיה והפיזיולוגיה
סדרת ההרצאות של FIT HOUSE ACADEMY נועדה בדיוק בשבילך – בין אם את מדריכה בתחילת הדרך, מתאמנת סקרנית או מדריכה מנוסה שרוצה לרענן ולדייק את הידע שלה.
קורס דיגיטלי ללמידה עצמאית בקצב שלך - הרצאות מעמיקות ומוקלטות מראש שמאפשרות למידה בהירה, פשוטה ונגישה – מכל מקום, בזמן שלך!
מתאים לכל הרמות – אין צורך בידע מקדים.
מה נלמד בסדרה?
✔ מושגי יסוד באנטומיה ופיזיולוגיה – שפה מקצועית ואחידה לכל מאמן ומדריך.
✔ מבנה רקמות הגוף – היסטולוגיה בסיסית
✔ מכניקת התנועה – יסודות התנועה, איך השרירים עובדים יחד ואיך זה בא לידי ביטוי באימונים
✔ מערכות הגוף – מבוא לתפקודן הפיזיולוגי והשפעתן על הביצועים שלנו.
למי זה מתאים?
🔹 לתלמידים בקורסי הכשרה במקצועות הספורט
🔹 למדריכים בתחילת הדרך שרוצים לרכוש בסיס יציב וחזק
🔹 למדריכים ותיקים שרוצים לרענן ולדייק את הידע שלהם
🔹 לכל מי שאוהב להתאמן וסקרן ללמוד לעומק איך הגוף פועל
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
-
מבוא לקורס
-
היסטוריה
-
יסודות הבלט
-
מוזיקה וקצב
-
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
-
חשיבות החימום לגוף
-
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
-
עקרונות ומבנה הזרוע
-
כללים לבניית מערך משקולות
-
לימוד רצפים מובנים
-
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר:
רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
Q&A
שאלות נפוצות
איך מועברים השיעורים?
כל ההרצאות מוקלטות מראש, זמינות אונליין וניתן לצפות בהן בכל זמן שמתאים לך.
האם הסדנה מתאימה גם אם אין לי רקע בתחום?
בהחלט! ההרצאות בנויות כך שגם מי שאין לו רקע יוכל להבין וליישם.
מה אם אני רוצה להעמיק יותר?
ההרצאות נותנות בסיסי. במידת הצורך ניתן להמשיך ללמוד בקורסי ההכשרה המתקדמים שלנו - באונליין או פרונטלי בפיט האוס אקדמי בתל אביב.
האם אקבל גישה להקלטות הסדנה לאחר סיומה?
הגישה לתכנים מוגבלת לשלושה חודשים.
האם אקבל תעודה או אישור השתתפות בסיום הסדנה?
לא, הסדנה היא עצמאית ונועדה להעשרה אישית.
האם סדנה דיגיטלית תתאים לי? קשה לי ללמוד מרחוק.
הסדנה קצרה ומתאימה למי שיודעת לנהל לעצמה את הזמן ולהיות מחויבת ללמידה, ללא מסגרת חיצונית מחייבת. היא מאפשרת לכל אחת ללמוד בקצב האישי שלה וחוסך זמן יקר.
תמיד אפשר לעצור ולחזור וללמוד בקצב אישי.
במידה שלמידה דיגיטלית לא מתאימה לך, יש לנו גם סדנאות פורנטליות לאורך כל השנה.
האם יש ליווי או תמיכה במהלך הסדנה הדיגיטלית?
לכל שאלה, ניתן לשלוח מייל אלינו - פיטהאוס אקדמי, ונענה בשמחה.
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
