ROTHSCHILD

PILATES

שיטת הפילאטיס בנויה על הקשר בין נשימה ושליטה ממרכז הגוף, תוך שימת דגש חזק על יציבה כבסיס לתנועה חופשית. את השיטה פיתח לפני כ-100 שנה ג'וזף פילאטיס שהושפע רבות מהיוגה והטאי-צ'י. אימון הפילאטיס מורכב מסדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. התרגילים מבוצעים על המזרן ועל המכשירים בסטודיו וכוללים מספר חזרות קצר יחסית כדי לאפשר ריכוז במהלך כל חזרה כדי לא להתיש את השריר. שיטת הפילאטיס מתאימה למגוון רחב של מתאמנים. כן, גם לכם. תוצאות האימון מורגשות בכל רגע גם מחוץ לסטודיו ומובילות לביצוע המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות.
(השיעורים מחולקים לשתי רמות - מתחילים וממשיכים)