אמא'לה ואמאל'ה! אימון פילאטיס לחיזוק הגוף והנפש

הריון ולידה הן חוויות עמוקות שמביאות שינויים משמעותיים בגוף האישה. אימון פילאטיס לאמהות טריות יעזור לחזק את שרירי הליבה, יציבות רצפת האגן. אזורים אלו חיוניים למתן תמיכה לעמוד השדרה ולאגן, עוזרים להקל על חוסר איזון יציבה, כאבי גב תחתון ובעיות בריחת שתן שיכולות לנבוע מהלידה.

בנוסף, פילאטיס מסייע לחיטוב שרירי הבטן, הנוטים להיחלש במהלך ההריון, על ידי אימון התנגדות עדין אך יעיל. התרגילים נועדו לשקם את היציבות, לשפר את הגמישות ולהחזיר את האיזון, לעזור להחזיר לאמהות טריות את הכוח הפיזי שלהן.

אימוני מאמיז פילאטיס ב-FIT HOUSE מיועדים לאמהות טריות יחד עם הבייביז. התינוקות יכולים לשחק על מזרן או להיות חלק פעיל מהשיעור. ישנה התאמה מלאה למתאמנת בהתאם לצרכי הבייבי: תרגילים בשילוב מנשא, כאשר התינוק מבקש להיות בקרבת אימו, עזרה בהרגעת התינוק כשמתאפשר על ידי המדריכה, תרגילים בעמידה במידה וצריך נענוע בעגלה.

פילאטיס לאמהות לא נועד רק לחיזוק הגוף, אלא גם הנפש. האימון מספק מרחב בטוח לאמהות להתחבר לגופן, לבנות מחדש את כוחן ולנווט את אתגרי האימהות בתחושה חדשה של חיוניות וביטחון עצמי.