יש פילאטיס ויש פילאטיס FIT HOUSE

פילאטיס מכשירים הוא אימון הדגל שלנו וניתן ליהנות ממנו בכל הסטודיוס של FIT HOUSE. 

המדריכות והמדריכים המקצועיים שלנו מעבירים את האימון לפי תורתו של ג'וזף פילאטיס, שהתייחס לגוף האדם כמכונה שחייבת שימור תמידי - פיזי ומנטלי. תורתו מתרכזת בחיזוק וחיסון הגוף בעזרת בניית מרכז הגוף - THE POWER HOUSE, המתייחס לשרירי הבטן, הגב והישבן, כיחידת המרכזית שמשפיעה על כל הגוף, יחד עם תנועתיות מקסימלית של עמוד השדרה והמפרקים. 

אימון פילאטיס מכשירים, מתרכז במכשיר העיקרי בשיטה והוא מיטת הרפורמר. באימון נלמד לנשום נכון, ולהפעיל את השרירים העמוקים ביותר בגוף על מנת לייצר תמיכה מירבית בשלד. 

מעבר לחיזוק הגוף, אימון הפילאטיס תורם רבות ליציבה נכונה של הגוף, לגמישות בשרירים, להגדלת טווחי תנועה לשיפור עבודת המערכות הפנימיות: נשימה, מטבוליזם, לשחרור מכאבים כרוניים, שיקום פציעות ועוד.