מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים. מורה בפילאטיס אקדמי.

הום טאון: מצפה עמוקה שבצפון

אינסטגרם: tamar_nahm

איך הגעתי לפילאטיס: בעקבות פציעה, ומאז הוא חלק בלתי נפרד מחיי.

מוטו לחיים: אני מאמינה בקשר ההדוק שבין הגוף והנפש. לתוך השיעורים אני מביאה הבנה עמוקה של הגוף, הקשבה והנאה, שכן כל שיעור הוא הזדמנות לאתגר את עצמנו ולשפר את התפקוד היומיומי ואת ההרגשה שלנו.

התרגיל האהוב עלי: Side sit up (וכנראה שגם השנוא…).

לא יכולה בלי: קפה, ריצה, ים ופילאטיס, ברור!

PLAYLIST